Page 10 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

breathe [briːð] 호흡하 1. Breathe to Heal
다
breath [breθ] 숨, 호흡 ஖ਬܳ ਤೠ ഐ൚
heal [hiːl] (병·상처·마음
의 아픔 등을) 치유하다

Max Strom 맥스 스트롬
TEDxCapeMay | 조회수 375만회 | 8년 전 | 18:33

하루에 10~20분 동안 호흡 운동을 하면 불안, 스트레스, 수면 장애를
줄일 수 있다. 20년 동안 호흡법을 가르쳐온 맥스 스트롬이 자신의 내면의
축(Inner Axis) 방법을 소개한다.

 의도적으로 숨을 쉬는 방법,

즉 특정 호흡 패턴을 통해 내면의 기분을 변화시킬 수

있습니다.

 현재 행복 수준에 대한 연구,

특히 우리가 사용하는 약물에 대한 연구를 보면
우리는 행복한 사회가 아닙니다.

세계보건기구는 2020년까지 전 세계적으로

우울증과 불안이 가장 큰 장애가 될 것이라고
발표했습니다.

8 1. Breath to Heal