Page 12 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

breath [breθ] 숨, 호흡 Speaking about breathing is one of the most counter-
breathe [briːð] 호흡하 intuitive subjects you could possibly talk about because nor-
다
mally people don’t think about it as we don’t think about
counterintuitive
[kàuntərintjúːitiv] 직관 blinking our eyes, digesting our food. These are not things we
에 반대되는 think or you need to work on. They just occur from the auto-
occur [ǝkəːr] 일어나다
́
nomic nervous system.
우리가 눈을 깜빡이거나 음식을 소화하는 것에 대해 생각하지

않듯이, 사람들은 보통 숨쉬는 것에 대해 생각하지 않기 때문에 호
흡에 대해 이야기하는 것은 여러분이 말할 수 있는 가장 비직관적

인 주제 중 하나입니다. 이런 일은 우리가 생각하거나 노력해야 하
는 것이 아닙니다. 그저 자율신경계에서 일어나는 현상일 뿐입니

다.

intentionally But breathing is different because there are also ways to
[inténʃənəli] 의도적으 breathe intentionally; certain patterns of breathing that
로
change how you feel internally. I wouldn’t travel the world
obsess [ǝbsés] 사로잡
히다 teaching breath-work if it were even just simply to help people
new normal 새로운 기 relax. The reason I travel to teach people how to breathe is be-
준, 뉴 노멀 cause we now live in a digitally-obsessed, escape-based society
as you know. We want to call it the new normal, and there

seems to be a big push to accept it; however, we are unhappy.
하지만 호흡은 의도적으로 숨을 쉬는 방법, 즉 특정 호흡 패턴을

통해 내면의 기분을 변화시키는 방법도 있어서 다릅니다. 단순히 긴
장을 푸는 데 도움이 된다면 전 세계를 돌아다니며 호흡법을 가르
치지 않았을 겁니다. 제가 사람들에게 호흡법을 가르치기 위해 여

행하는 이유는 아시다시피 우리는 지금 디지털에 집착하고 탈출
에 기반한 사회에 살고 있기 때문입니다. 우리는 이를 뉴노멀이라

고 부르고 싶고, 이를 받아들이라는 압박이 큰 것 같지만 불행한 일
입니다.

If you look at studies on the level of happiness now, espe-

10 1. Breath to Heal