Page 313 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

now. How’s that sound? Sound good? Alright.

좋아요, 제 이름은 조나단 윈입니다. 저는 웰니스 전문가로서 사
람들의 재생과 회복, 활력을 되찾도록 돕고 있습니다. 그리고 우

리는 지금 그 중 일부를 함께 할 것입니다. 어때요? 좋죠? 좋아요.

Now, the way we’re gonna do this is by using a tool, by using
and applying a resource that’s available to us anytime, any-

place, 24/7. It’s through the power of your own breath. Did
you know that a healthy, fit adult can go without food for up
to 73 days? Isn’t that incredible? But without breathing, you’re
limited to just three minutes. This is something to actually
know about firsthand, and I’m gonna tell you about that a lit-
tle later.

이제 우리가 이 일을 할 방법은 언제 어디서나 24시간 이용할 수

있는 도구를 사용하고 적용하는 것입니다. 바로 자신의 호흡의 힘을
이용하는 것입니다. 건강하고 건강한 성인은 최대 73일 동안 음식 없
이도 버틸 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 놀랍지 않나요? 하지만

숨을 쉬지 않으면 단 3분만 버틸 수 있습니다. 이것은 실제로 직접 알
아야 할 사항이며 잠시 후에 말씀드리겠습니다.

involve [invάlv] 참여하
Alright, we’re gonna jump in. So here’s what we’re gonna
다
do. We’re gonna take a deep breath in through our nose and
let it out through our mouths. We’re all gonna do it together.
Everybody is gonna be involved. It’s gonna sound like this.

*Demonstrates* That’s it. We’re gonna do it three times. Do
you notice that you can hear my inhale and you can hear my
exhale? So I want you to inspire your neighbor by the sound of
your own breath. Alright, here we go. Jump in. Here we go.
We’re gonna breathe together. Doesn’t it feel awesome to just

take a couple of deep breaths? Right. So let’s dig in a little
deeper for this one.

25. 한 번의 호흡이 주는 단순한 힘 311