Page 335 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

emphasis on the ballerina). I danced all the time and every- still [stil] 움직이지 않는
where, and I remember being told to be still. But it wasn’t un-

til I got to school that that mattered at all.
어렸을 때 우리는 두려움에 대한 반응을 배우게 되는데, 이는 아
주 좋은 일입니다. 하지만 유치원과 초등학교와 같은 공동 환경에

들어가면 상황이 조금 달라집니다. 어렸을 때 저는 노래하는 수의
사 발레리나(발레리나에 중점을 두고요.)가 되고 싶었어요. 저는

언제 어디서나 춤을 췄고, 가만히 있으라는 말을 들었던 기억이 납
니다. 하지만 학교에 입학하고 나서야 그게 전혀 중요하지 않다는

것을 깨달았죠.

Did you know that you could get a lemon cookie just for sit-

ting on a circle on the floor? Some kind of magic. So, I learned
hold [hould] 멈추다, 기
to hold my breath the way many of you did. Perhaps for you, it 다리다
was running around the room or screaming at the top of your
lungs that was the most fun. But we all had to learn to sit still,
so you “stop, hold,” and it helps you sit still.

바닥에 동그랗게 앉아만 있어도 레몬 쿠키를 받을 수 있다는 사
실을 알고 계셨나요? 마법 같은 일이죠. 그래서 저도 여러분들처

럼 숨을 참는 법을 배웠어요. 여러분에게는 방을 뛰어다니거나 목
이 터져라 소리를 지르는 것이 가장 재미있었을지도 모르겠네요.
하지만 우리 모두는 가만히 앉아있는 법을 배워야 했기 때문에 “멈

추고, 숨을 참아라”는 말이 가만히 앉아있는 데 도움이 되었습니

다.

We learned very quickly that it works, and so we adapted it adapt [ǝdǽpt] 적응시키
다
for more and more uses. We bring it into our adulthood, and
shorthand 속기
we develop a shorthand for it: “stop and hold.” You need to

maintain quiet, so you stop and hold, and it helps you main-
tain quiet. You need to control your emotions, so you stop
and hold, and it helps you control your emotions. People have

27. 다시 호흡하는 법 배우기 333