Page 332 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

27. Learning to Breathe Again

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Gina Razon 지나 라존| TEDxCambridge | 조회수 1.7만회 | 8년 전

메조 소프라노 지나 라존은 자신의 연기 경력과 가수이자 성악 교사로서의
경험을 활용하여 호흡 문제에 대한 쉽고 재미있는 해결책을 제시한다.

 대부분의 사람들은 매일 짧은 간격으로 숨을 참고 있지만,
자신이 숨을 참는다는 사실을 전혀 인식하지 못하고

있습니다.
이러한 작은 숨 참기는 신체적, 정서적 긴장부터 신체적

인식의 분리,
그리고 실제 진단명이 없는 수많은 작은 질병 등

다양한 문제를 일으키고 있습니다.

 연구에 따르면 호흡은 본능적 호흡과 지시된 호흡이라는
두 가지 주요 요소로 나뉜다고 합니다.

본능적 호흡은 우리 몸이 작동하는 데 필요한 산소를

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