Page 336 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

derail [diréil] (계획을) 틀 gotten so good at this particular response that we have learned
어지게 하다
to derail our body’s instinctual breathing. Our instructed
interfere [ìntǝrfíǝr] 간
섭하다, 방해하다 breathing is interfering with our instinctive breathing.
우리는 이 방법이 효과가 있다는 것을 금방 알게 되었고, 점점 더
많은 용도로 적용했습니다. 우리는 성인이 되어서도 이 동작을 그

대로 가져와서 속기를 개발했습니다: “멈추고 숨을 참으세요.” 조
용한 상태를 유지해야 할 때 멈추고 숨을 참으면 조용한 상태를

유지하는 데 도움이 됩니다. 감정을 조절해야 할 때 멈추고 숨을
참으면 감정을 조절하는 데 도움이 됩니다. 사람들은 이 특정 반

응에 너무 능숙해져서 우리 몸의 본능적인 호흡을 방해하는 법을 배
웠습니다. 우리의 지시된 호흡은 본능적인 호흡을 방해하고 있습니

다.

voice major 성악 So, I went to college as a voice major and I was horrified to
ninja [níndʒǝ] 닌자(忍 discover that I was not, in fact, a natural singer, but I was a
者: 일본 전통 무술 수련
자): a fighter who is “stop and hold” ninja. Any way you could imagine to manu-
trained in the facture, manipulate, or torture a breath, I was completely on
Japanese martial arts
it. And so I had to decide: to either give up my career as a sing-
manipulate
[mǝnípjǝlèit] 조작하다 er or to persevere. At the same time, I decided, in order to deal
́
torture [tɔːrtʃǝr] 고문 with the frustration, I was going to return to dance. And it was
하다 in that combination—continuing to sing and relearning how
frustration 좌절
to move my body—that I found the solution.
그래서 저는 대학에서 성악을 전공했는데, 사실 제가 타고난 가

수가 아니라 ‘멈추고 숨을 참는’ 달인이라는 사실을 발견하고 경악
했습니다. 숨소리를 조작하고, 조작하고, 고문하는 모든 방법을 다

동원했죠. 그래서 저는 가수로서의 경력을 포기할 것인지 아니면
인내할 것인지 결정해야 했습니다. 동시에 좌절감을 극복하기 위
해 다시 춤으로 돌아가기로 결심했습니다. 그리고 그 조합, 즉 노

래를 계속하고 몸을 움직이는 방법을 다시 배우는 것에서 해결책
을 찾았습니다.

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