Page 341 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

28. How Your Breath Can
Change Your World

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Jason Tate 제이슨 테이트
TEDxNaperville | 조회수 1.7천회 | 2년 전 | 13:36

고등학교 생물학 교사인 제이슨 테이트는 십대들에게 건강한 식습관,
집중적인 움직임, 마음챙김의 이점을 가르치는 데 전념하며, 혁신적인
새로운 과정과 다년간의 프로그램을 개발했다.

 호흡은 우리가 자발적, 비자발적으로 통제할 수 있는
유일한 생리적 과정 중 하나입니다.

간단한 호흡 기술을 통해 몸 밖의 불안과 혼란 속에서도

몸과 마음에 평화, 평온, 평온함을 가져올 수 있습니다.

 호흡은 우리가 수행하는 가장 중요한 과정입니다.

우리는 3주 동안 음식이 없으면 곤경에 처하고,
3일 동안 물이 없으면 심각한 곤경에 처하며,

3분 동안 산소나 호흡이 없으면 더 큰 곤경에 처합니다.

(3의 법칙)

28. 호흡이 세상을 어떻게 바꿀 수 있는가 339