Page 78 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

at one’s expense 놀려 So my wife, when she goes out, you know, she sometimes
먹고, 상처주고
talks with work colleagues. They ask her the question, “What
expense [ikspéns] 비
용 does your husband do for a living?” And she said, “He teaches
people how to breathe.” Of course, this is usually met with
some laughter at my expense because, in terms of health pri-
orities and what we can do to empower ourselves, breathing
doesn’t come atop the list. An extra fact: usually, breathing
doesn’t even come on the list.

제 아내는 외출할 때 가끔 직장 동료들과 이야기를 나눕니다. 그
들은 아내에게 “남편은 무슨 일을 하세요?”라고 묻습니다. 그러면

아내는 “사람들에게 숨 쉬는 법을 가르칩니다.”라고 대답하죠. 물
론 건강의 우선순위와 스스로에게 힘을 실어주기 위해 할 수 있는

일의 측면에서 호흡은 목록의 맨 위에 있지 않기 때문에 보통은 나
를 놀리면서 웃음을 터뜨리곤 합니다. 추가 사실은 일반적으로 호

흡은 목록에 포함되지도 않습니다.

influence [ínfluǝns] 영
향을 미치다 But what if I was to say to you that through your breath, you
decongest can influence the 100,000 miles of blood vessels throughout
[di:kǝndʒést] 혼잡을 완 your body? You can influence the amount of oxygen that’s de-
화시키다
livered to your cells. You can open up and decongest nasal
nasal [néizəl] 코의
passages. You’re going to open up the lower airways. You can
achieve a stage of calmness in a state of anxiety. How you
breathe as a child determines how you look for the rest of your

life.
하지만 호흡을 통해 몸 전체의 10만 마일에 달하는 혈관에 영
향을 미칠 수 있다고 한다면 어떨까요? 세포에 전달되는 산소의

양에 영향을 줄 수 있습니다. 비강을 열고 막힌 코를 뚫을 수 있습
니다. 하부 기도를 열 수 있습니다. 불안한 상태에서 평온한 상태

에 도달할 수 있습니다. 어렸을 때 어떻게 숨을 쉬느냐에 따라 평
생의 모습이 결정됩니다.

76 6. Shut your Mouth and Change your Life