Page 88 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

fect person breathes as if they do not breathe. Can you breathe
fine [fain] 미세한 as if you do not breathe? That we cannot see any movement,
fine hair 가는 털
we cannot hear any breathing, that your breathing is so soft
that the fine hairs within the nostrils do not move, your
breathing is so quiet, your breathing is so calm, your breath-
ing is so light.
중국의 유명한 철학자 노자는 완벽한 사람은 숨을 쉬지 않는

것처럼 숨을 쉰다고 말했습니다. 숨을 쉬지 않는 것처럼 숨을 쉴
수 있나요? 움직임이 보이지 않고, 숨소리가 들리지 않고, 콧구멍

속의 잔털이 움직이지 않을 정도로 호흡이 부드럽고, 호흡이 너
무 조용하고, 너무 고요하고, 너무 가볍다는 것입니다.

And I’d like to take a rest there for a moment. And the next
pinch [pintʃ]꼬집다
exercise I’m going to have you do is a very simple exercise. But
if any of the females are pregnant, I just ask you just not to do

it. But other than that, I’d like you to take a small breath in
through your nose, a small breath out through your nose, and
pinch your nose. Now, this is a real photo opportunity.
그리고 잠시 쉬어 갑시다. 다음 운동은 아주 간단한 운동입니다.

하지만 임신 중인 여성분은 하지 마세요. 그 외에는 코로 숨을 작게
들이쉬고, 코로 숨을 내쉬고, 코를 꼬집어 주세요. 이제 진짜 사진

을 찍을 수 있는 기회입니다.

Now, start nodding your head up and down and hold your

breath until you feel a medium to strong air hunger. And I
need you to continue holding your breath, continue holding
your breath, and continue nodding your head up and down.
Continue holding your breath, continue nodding your head
up and down. When you feel a strong need for air, let go and

breathe through your nose.
이제 고개를 위아래로 끄덕이면서 중간 정도에서 강한 공기가

86 6. Shut your Mouth and Change your Life