Page 84 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

할 수도 있습니다. 그러나 나는 이것을 말할 것입니다. 곧은 치아
가 잘 생긴 얼굴을 만드는 것이 아니라 잘 생긴 얼굴이 곧은 치아

를 만듭니다.

asthma [ǽzmǝ] 천식 And I was a mouth breather because I had asthma. And we
wheeze [hwiːz] (천식 have a half a million people in Ireland with asthma, five mil-
따위로) 씨근거리다
lion people in the UK, 20 million in the USA. When we have

asthma, we feel that we’re not getting enough air into our
lungs. And as I grew up, I remember wheezing and wheezing
and fighting for breath. No matter how hard I breathed, I still

felt I wasn’t getting enough air. And I never realized it at the
time that my breathing was feeding back into my condition.
그리고 저는 천식이 있어서 입으로 숨을 쉬었어요. 아일랜드에

는 50만 명, 영국에는 500만 명, 미국에는 2천만 명이 천식을 앓고
있습니다. 천식이 있으면 폐에 공기가 충분히 공급되지 않는다고

느낍니다. 저도 어렸을 때 쌕쌕거리며 숨을 쉬기 위해 싸웠던 기억
이 납니다. 아무리 열심히 숨을 쉬어도 공기가 충분하지 않다고 느
꼈어요. 당시에는 제 호흡이 제 상태를 악화시킨다는 사실을 깨닫

지 못했습니다.

But I developed a habit of mouth breathing, over-breathing,

and breathing too much. And because I breathed too much
snore [snɔːr] 코를 골다
during the day, I breathed too much during my sleep. And I
snorer 코를 고는 사람
promising was not just a snorer, no, no, no. I could be heard two rooms
[prάmǝsiŋ]유망한 down, two rooms away. And there’s a 20-year-old, your ro-
mance life isn’t too promising if you have that carry-on going

on.
하지만 저는 입으로 숨을 쉬고, 과호흡을 하고, 숨을 너무 많이

쉬는 습관이 생겼습니다. 그리고 낮에 숨을 너무 많이 쉬었기 때문
에 수면 중에도 숨을 너무 많이 쉬었습니다. 그리고 저는 단순한 코
골이가 아니었습니다. 두 방 아래, 두 방 떨어진 곳에서도 들렸어

82 6. Shut your Mouth and Change your Life