Page 128 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

9. BREATHE

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Joe DiStefano 조 디스테파노
TEDxLugano | 조회수 125만회 | 7년 전 | 16:58

호흡의 중요성에 관해 이야기한다. 조 디스테파노는 간단한 생활 방식
조정으로 만성 건강 문제를 해결하는 라이프 스타일 및 피트니스
전문가이며 현재 매사추세츠주 보스턴에 거주하고 있다.

 평균적으로 인체는 음식 없이는 약 3주, 물 없이는
3일을 버틸 수 있지만 공기가 없으면 3분만 버틸 수

있습니다. 건강을 개선하려면 우리는 그것 없이
단 1분도 편안하게 지낼 수 없는,

하루에 23,000번이나 하는 호흡부터 시작해야 합니다.
잘못된 호흡은 마치 하루에 패스트푸드를 23,000번

먹는 것과 같습니다.

 아무리 좋은 식단, 최고의 수분 보충, 운동
프로그램이라도 호흡이 잘못되어 있다면

건강이 개선되기란 거의 불가능합니다.

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