Page 144 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

preoccupied (어떤 생 Then we got stressed out, we got preoccupied, “I got to try
각·걱정에) 사로잡힌
to jump that bump too, but I’m too sick, I’m too old to try to
preoccupy
[priάkjǝpài] …에 선입관 jump that puddle, I can’t start a business because of what hap-
을 품게 하다 pened last time, I’m not going to live my life this way because
of what they think or what they think.” Well, what if instead of
eating fast food 23,000 times a day, we took ourselves to the
spa? What if 23,000 times a day, we invested in our vitality?
What if 23,000 times a day, we took ourselves back to a state of
calm where we could truly believe in ourselves and be the

three-year-old trying to jump the impossible puddle.
그러다 우리는 스트레스를 받고, 선입관을 품게 되었어요. '저

장애물도 뛰어넘어야 하는데, 내가 너무 아파서, 나이가 너무 들
어서 저 웅덩이를 뛰어넘을 수 없어. 지난번에 무슨 일이 있었기
때문에 사업을 시작할 수 없어. 사람들이 뭐라고 생각할지 때문

에 이렇게 살지 않을 거야.'라고 말하죠. 그렇다면 하루에 23,000
번 패스트푸드를 먹는 대신 스파에 간다면 어떨까요? 하루에

23,000번씩 자신의 활력을 위해 투자한다면 어떨까요? 하루에
23,000번씩 자신을 진정으로 믿고 불가능한 웅덩이를 뛰어넘으

려는 세 살짜리 아이가 될 수 있는 평온한 상태로 돌아간다면 어
떨까요?

Everybody wants to say you have to go on this diet, you have
sweaty [swéti] 땀투성 to start drinking this, you have to get sweaty and sore, you
이의
have to do this workout. When in fact, the best possible deci-
sore [sɔːr] (상처가) 아픈
sion you can make is to simply do something better that
decision [disíʒən] 결심
you’re already doing 23,000 times a day: breathe. Thank you.
모두가 이렇게 말하죠. 이 다이어트를 해야 해, 이걸 마시기 시작

해야 해, 땀을 흘리고 근육통을 느껴야 해, 이 운동을 꼭 해야 해. 사
실, 여러분이 할 수 있는 최선의 결정은 이미 하루에 23,000번씩 하

고 있는 호흡을 더 잘하는 것뿐입니다.

감사합니다.

142 9. BREATHE