Page 161 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

11. Your BREATH can help you
boost your creativity boost [buːst] 밀어 올리
다
׼न੄ ഐ൚਷ ହ੄۱ਸ ֫੉ח ؘ ب਑੉ creativity [krìːeitívəti]
창의성
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Tuya Gombosuren 투야 곰보수렌
TEDxMonashUniversity | 조회수 4.8만회 | 5년 전 | 22:50

투야 곰보수렌은 몽골 출신의 국제적으로 공인된 요가 강사이자 iBreathe
Mindful Initiative의 창립자이다. 이 강연에서 그녀는 마음챙김이
어떻게 도움이 되었는지에 대한 개인적인 경험을 공유하며 청중에게
창의성을 유지하기 위한 호흡 운동을 가르친다.

 우리 할아버지는 “숨을 길고 깊게 쉬면 오래오래
행복하게 살 수 있다”고 말씀하시곤 하셨죠.

“짧고 얕게 숨을 쉬면 일찍 죽는다”고 말씀하셨습니다.
몽골어로 “숨”이라는 단어의 어근(엠)은 “존재하다”,

“살다”라는 뜻이죠.

 존재의 힘은 몸과 마음이 한 곳에서 만날 때 발휘됩니다.

어떻게 하면 그렇게 할 수 있을까요? 바로 호흡입니다.

11. 당신의 호흡은 창의력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다 159