Page 182 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

2년 전, 저는 놀랍고 아름다운 여성을 만나 사랑에 빠졌어요. 그
녀와 함께 있을 때마다 제 머릿속을 맴도는 배경음악이 있었어요.
달은 꿈을 꾸고, 바람은 산들산들 불고, 모든 것이 완벽했어요. 그

러던 어느 날 아내가 외국으로 이사를 가면서 오해가 생기고, 의사
소통이 안 되고, 불안감이 생기고, 모든 것이 사라졌어요. 그러던

어느 날, 우리는 그만두기로 했어요. 그리고 저는 그날 바로 출근
을 해야 했어요.

stare [stεǝr] 응시하다
acceptance I was on the floor of my living room, sitting there, and you
[ækséptəns] 받아들임 know, just doing this, staring at an empty wall. I had a tear in
composed my eye. How many of you have faced a situation like this in
[kǝmpóuzd]
(마음이) 가라앉은, 침착한 your life? You know, where you got out of a relationship or for
some of you, got into a relationship, you could not focus for a
very long time, or be in the present moment? Yes. Or you had
to go for this important meeting and you just had an argu-
ment five minutes before that, and you could not be calm and
composed? Yes, yeah. Isn’t it important to know how to be in
acceptance of the present moment in this moment itself?

Yeah, would you like to experience how the mind feels in this
moment, right here, right now, in the present moment? Yes.
Come on, my grandma says, “Yes!” Louder than that. All
right.

저는 거실 바닥에 앉아 빈 벽을 바라보며 이 일을 하고 있었어요.
눈물이 났어요. 여러분 중 이런 상황에 직면한 사람이 얼마나 될까
요? 연애를 하다가 헤어졌거나, 연애를 시작했는데 오랫동안 집중

할 수 없거나, 현재에 집중할 수 없었던 순간을요? 네. 아니면 중요
한 회의에 참석해야 하는데 5분 전에 다툼이 있었고 침착하고 평

정심을 유지할 수 없었나요? 네, 그렇습니다. 지금 이 순간 자체를
받아들이는 방법을 아는 것이 중요하지 않나요? 네, 지금 이 순간, 바

로 여기, 지금 이 순간에 마음이 어떻게 느껴지는지 경험해보고 싶으
신가요? 네. 어서요, 할머니가 “네!”라고 하네요. 더 크게요.

180 12. Use Your Breath