Page 185 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

out on the street, you know, you’re outside your house, we’re 천둥
out in the street, and there’s rain, there’s thunder, and you’re inviting [inváitiŋ]
유혹적인
getting wet. And when you see the door of a house, that’s
more inviting to you at that point of time, right?
저는 삶의 예술인 요가 명상을 하면서 이런 감정들이 폭풍처럼

밀려오는 것을 경험했습니다. 감정의 폭풍이 밀려오는 것처럼요.
제 명상 스승이 스리 라비 샹카르(Sri Sri Ravi Shankar)라는 분

인데, 그분은 “길거리에 있다고 상상해 보세요, 집 밖에 있는데 비
가 내리고 천둥이 치고 비에 젖어 있다고 상상해 보세요” 이런 이
야기를 아주 아름답게 들려주셨던 적이 있습니다. 그런 상황에서

집의 문이 보이면 그 집이 더 매력적으로 느껴지죠?

When you go in inside, there’s air conditioning, right? The
́
disturb [distəːrb] 방해
storm does not disturb you anymore. It’s still happening out- 하다
side, you can still see it from the window, but it’s not disturb- encourage [enkəː ́
ing you anymore. And for me, learning how to use my breath ridʒ] 격려하다
to handle the emotions of my mind was that door, that door of
comfort which helped me make my happiness independent of

the events, people, and situations around me. Yeah, and I
would encourage you to do the same.
안으로 들어가면 에어컨이 있잖아요? 폭풍이 더 이상 당신을

방해하지 않습니다. 밖에서는 여전히 폭풍우가 치고 있고 창문으
로 볼 수 있지만 더 이상 방해가 되지 않죠. 제게는 호흡을 이용해

마음의 감정을 다스리는 방법을 배운 것이 주변의 사건, 사람, 상황과
무관하게 행복을 만드는 데 도움이 되는 위로의 문, 마음의 문이었어

요. 여러분도 똑같이 해보시길 권하고 싶어요.

So the next time, you know, when you get into an argument
argument [άː
with your husband, wife, boyfriend, girlfriend, whatever, just rgjǝmǝnt] 논쟁

use your breath. Learn how to use your breath, yeah? Or when
you’re driving on the street and the person next to you just

12. 호흡을 사용하세요 183