Page 189 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

Yoga is a Sanskrit term for Union, Union - the act of joining potentially [pəténʃəli]
어쩌면
or being joined. Yoga is the practice of connecting the mind

and the body. The only existing bridge that could potentially
connect the mind and the body is the breath, and the Sun
Salutation, as you just observed, is a series of yoga postures
designed to move to the rhythm of our inhales and our
exhales. And as we do this, we form a connection between the
mind and the body.

요가는 결합, 연합을 뜻하는 산스크리트어로, 결합하거나 결합되
는 행위를 의미합니다. 요가는 마음과 몸을 연결하는 수련법입니다.

마음과 몸을 연결할 수 있는 현존하는 유일한 다리는 호흡이며, 방금
보신 태양 경배 자세는 들숨과 날숨의 리듬에 맞춰 움직이도록

고안된 일련의 요가 자세입니다. 이렇게 하면 몸과 마음이 연결
됩니다.

Two years ago, there was no chance of me even attempting salutation [sæ ̀
ljǝtéiʃən] 인사
the Sun Salutation. I have a very spiritual family, all of whom
́
tutorial [tjuːtɔːriǝl]
are into yoga, breathing, meditation, Ayurveda - all of which
개별지도
at the time I was simply not interested in. My parents tried
very hard for many years. They sent me links to YouTube vid-

eos of breathing exercises and Sun Salutation tutorials, even
articles as to how yoga can change your life. But I was
ignorant. I was not willing to listen to my parents. When I was
11, my father sent me into his room and he told me to sit in
the corner.

2년 전만 해도 저는 태양 경배 자세 시도해볼 기회조차 없었습
니다. 제 가족은 모두 요가, 호흡, 명상, 아유르베다에 관심이 많

은 매우 영적인 사람들이었는데, 그 당시에는 제가 전혀 관심이
없었어요. 부모님은 수년 동안 매우 열심히 노력하셨어요. 호흡

운동이 담긴 유튜브 동영상과 태양 경배 자세 개별지도 지침서,
심지어 요가가 삶을 어떻게 바꿀 수 있는지에 대한 기사 링크까

13. 호흡의 힘: 요가의 심리적 이점 187