Page 187 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

13. The Power of Breath:
Yoga's Psychological Benefits

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Anjali Mehta 안잘리 메타
TEDxYouth@SAS | 조회수 40만회 | 6년 전

싱가폴계 미국인 안잘리 메타는 요가 강사로서의 개인적인 경험을 통해
요가의 심리적 이점을 탐구한다.

 요가는 결합, 연합을 뜻하는 산스크리트어로,

마음과 몸을 연결하는 수련법입니다.
마음과 몸을 연결할 수 있는 현존하는 유일한 다리는

호흡입니다.

 명상은 집중의 예술입니다.

명상은 본질적으로 깊은 평화와 강렬한 집중의
상태이며,

마음을 차분하고 고요하게 유지하도록 훈련합니다.

13. 호흡의 힘: 요가의 심리적 이점 185