Page 226 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

and you might feel very calm inside you. Whenever you want,
you can open your eyes.

지금쯤이면 머릿속의 잡념이 사라지고 마음속이 매우 평온해졌
을 것입니다. 원할 때마다 눈을 뜨세요.

If you do this basically five times, one set five times, another
set five times, total all together five, which is about five mi-
nutes every morning, then this will be just a great way to start

your day.
기본적으로 한 세트 5회, 다른 세트 5회, 총 5회, 매일 아침 5분
정도 이 동작을 반복하면 하루를 시작하기에 아주 좋은 방법이

될 것입니다.

I hope you enjoyed this. Thank you.
즐거운 시간이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

224 16. The Art of Breathing