Page 241 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

tell [tel] 전하다, 알리다
 호흡 주기는 단순히 공기가 들어오고 나가는 것이 아니라

우리 신경계 전체의 축소판입니다.
들숨은 몸에 활력을 불어넣고 행동을 준비합니다.

날숨은 이를 보완하여 신체를 진정시키고
휴식과 소화 시스템이 효과를 발휘할 수 있도록 합니다.

 호흡은 우리가 언제든 사용할 수 있는 도구입니다.
모든 호흡은 고유하며,

각각의 호흡은 우리의 마음 상태와 밀접한 관련이

있습니다.

 호흡은 우리의 주의력과 마음 상태를 인식하고 통제하고

영향을 미칠 수 있는 가시적이고 과학적으로 검증된

방법입니다.
호흡을 통해 우리는 자기 자신이 될 뿐만 아니라

스스로를 위대하게 만들 수 있습니다.

Thank you so much for your time, but as you all know device [diváis] 장치, 고
안물
nowadays, you can be in multiple places at the same time with
attention [ǝténʃən] 주
these devices that we carry around. So, I’d rather thank you 의
for your attention, which these devices and technologies have distinction
[distíŋkʃən] 구별, 차별
taught us the difference, the distinction, and they taught us
precious [préʃǝs] 귀중
the value. In the same way that Facebook has taught us the 한
value of true friendship and relationship. But seriously, I’m
the director of a lab that studies the effect that technology has
on our state of mind, and then it goes further to attempt to de-
vise new kinds of technology that honor our most precious re-
source: our attention, our state of mind.

18. 호흡이 알려주는 것 239