Page 244 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

mountains. I took that state of mind and I directed my atten-
tion to my work and asked myself what should I be focusing

my energy on if I had to choose one thing.
4년 전, 저는 오늘 이 자리에 계신 16개월 된 딸의 엄마이자 제가
사랑하는 여성과 함께 버스에 타고 있었습니다. 우리는 라오스 시

골의 산길을 굽이굽이 달리는 버스에 타고 있었고, 비록 이 산길 때
문에 약간 멀미가 났지만 그녀와 함께 하는 그 버스 여행에서 저

는 아주 평온하고 명확하며 평화로운 상태에 있었습니다. 그런 마
음가짐으로 업무에 집중하고 한 가지를 선택해야 한다면 무엇에

에너지를 집중해야 하는지 스스로에게 물어보았습니다.

And the answer came to be: use my skills in product design

and technology research and creation and apply them to help-
tangible [tǽndʒǝbəl]
만져서 알 수 있는, 확실한 ing cultivate this state of mind that is the root of so many dif-
objective [ǝbdʒéktiv] ferent behaviors in our daily life. How we talk, how we choose
객관적인 to eat, how we choose to take care of ourselves. All these
measurable
[méʒərǝbəl] 잴 수 있는 things, there’s a root there. And I decided that the most tangi-
ble, objective, measurable, scientifically validated way I could

do that was to change the way the world breathes.
그 결과 제품 디자인과 기술 연구 및 개발 분야에서 제가 가진 기

술을 활용하여 일상 생활에서 다양한 행동의 근원이 되는 마음의
상태를 개선하는 데 도움을 주는 데 집중해야 한다는 답이 떠올랐
습니다. 우리가 말하는 방식, 음식을 선택하는 방식, 자신을 돌보

는 방법 등 모든 것이 마음가짐에 달려 있습니다. 이 모든 것에는
뿌리가 있습니다. 그리고 저는 제가 할 수 있는 가장 확실하고 객관

적이며 측정 가능하고 과학적으로 검증된 방법은 세상의 숨 쉬는 방
식을 바꾸는 것이라고 결정했습니다.

This, I didn’t really mean to change the way that we breathe.
I meant to change the role that the breath has in the world and
unlock it from this thing that many of us know is so powerful

242 18. What your breath is telling you