Page 245 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

but it kind of stays as a secret and bring it out in the same way
that we talk about calories and steps and these very tangible

things that are very real. Now, I knew from my personal expe-
rience that the breath was had this power.
숨 쉬는 방식을 바꾸겠다는 뜻은 아니었습니다. 저는 숨이 세

상에서 차지하는 역할을 바꾸고, 많은 사람들이 매우 강력하다는
것을 알고 있지만 비밀로 남아 있는 숨을 칼로리, 걸음 수 등 매우

실재하는 것들에 대해 이야기하는 것과 같은 방식으로 숨을 드러
내고자 했습니다. 저는 개인적인 경험을 통해 호흡에 이런 힘이 있다
는 것을 알았습니다.

I had meditated and yoga, you know, I had experimented
with things. But when I came back to Stanford, I studied the respiratory [réspərǝtɔ ̀
science behind the breath, what’s called respiratory cycle ːri] 호흡의
physiology [fìziάlǝdʒi]
physiology. And if you’ve ever meditated or you’ve ever spent
생리학
a few minutes just kind of watching your breath, it’s kind of  intrinsically
just intrinsically fascinating. The science is really fun. [intrínsikli] 본질적으로

명상도 해보고 요가도 해보고 여러 가지 실험도 해봤죠. 하지
만 스탠퍼드에 돌아와서 호흡 주기 생리학이라는 호흡의 과학을
공부했어요. 명상을 해본 적이 있거나 몇 분 동안 자신의 호흡을

관찰해본 적이 있다면 호흡은 본질적으로 매력적입니다. 과학은

정말 재미있어요.

So, I decided I’m going to just this is what I’m going to do
from now on. I’m just going to go all in on this. And it is ancient [éinʃənt] 고대
의
amazing. The ancient Greeks used the word pneuma to mean
breath, but they used the same word for the soul. And it’s just
not ancient Greece. There are so many cultures where these
concepts are the same word linked. The Hawaiians, you know,
they use the word Aloha to mean hello. Aloha actually means

18. 호흡이 알려주는 것 243