Page 242 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

시간 내주셔서 정말 감사하지만, 여러분도 아시다시피 요즘은
우리가 휴대하는 장치를 통해 동시에 여러 장소에 있을 수 있습
니다. 따라서 저는 오히려 이러한 기기와 기술이 우리에게 차이점

과 차별성을 가르쳐주고 가치를 가르쳐준 여러분의 관심에 감사드
리고 싶습니다. 페이스북이 우리에게 진정한 우정과 관계의 가치

를 가르쳐준 것과 같은 방식으로 말입니다. 하지만 저는 기술이 우
리의 정신 상태에 미치는 영향을 연구하는 연구소의 책임자로서,

더 나아가 우리의 가장 소중한 자원인 주의력과 정신 상태를 존중하
는 새로운 종류의 기술을 개발하기 위해 노력하고 있습니다.

Now, I call the lab the calming technology lab, and that’s be-
anxiety [æŋzáiǝti] 걱
정, 근심, 불안 cause calm is that state of mind that we often are after where
pocket [pάkit] 쿼터백이 it’s the absence of anxiety, the absence of reactivity. It’s not
공을 던지기 위해 보호받는 necessarily relaxed. So, a quarterback in the pocket needs to
공간
be calm in order to make the right play. But I don’t want to be
reactivity [rìːæktívǝti]
반응 relaxed if you’re doing an exam at school or giving a pre-
 presence [prézəns] sentation or figuring out what you need to be doing at work
존재, 현존, 실재
for the next hour. There’s energy there, but there’s presence
hesitation
[hèzǝtéiʃən] 망설임 and there’s a lack of hesitation. Do we call that calm?
저는 이 연구소를 ‘차분한 기술 연구소’라고 부르는데, 그 이유
는 차분함이란 우리가 흔히 추구하는 마음의 상태, 즉 불안이 없
고 반응성이 없는 상태이기 때문입니다. 반드시 이완된 상태를 말

하는 것은 아닙니다. 공격진영에 있는 쿼터백은 경기를 제대로 하
기 위해 침착해야 합니다. 하지만 학교에서 시험을 보거나 발표를

하거나, 다음 한 시간 동안 직장에서 해야 할 일을 파악해야 한다면
긴장을 풀고 싶지 않아요. 에너지가 넘치지만 존재감이 있고 망설

임이 없습니다. 이것을 차분함이라고 부를 수 있을까요?

conclusion
[kǝnklúːʒən] 결론 One of the conclusions of the lab is that people that we call
́
cultivate [kʌltǝvèit] great performers or even great people, you know, they’re just
계발하다, 연마하다 like us. What’s the difference is that they make a habit of culti-

240 18. What your breath is telling you