Page 306 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

깨를 움츠리고 있지는 않나요? 그리고 어떤 목적으로요? 저는 그
저 여러분에게 생각하고 기억하라고 권유했을 뿐입니다.

inspire [inspáiǝr] 고무 So, this breathing thing, it really demonstrates how we ap-
시켜 …하게 하다 proach our life. So think about this: in the last week, how
many of you have said to yourself or heard somebody else say,
“I didn’t have a moment to catch my breath”? So, breathing is

a physical act, surely, but it’s an emotional and spiritual one as
well. Listen to our language. What inspires you? What makes
you gasp for air? What knocks the winds out of your sails?
What makes you catch your breath?

이 호흡은 우리가 삶에 접근하는 방식을 잘 보여줍니다. 지난
한 주 동안 “숨 쉴 틈이 없었어”라고 스스로에게 말하거나 다른 사

람에게서 들은 적이 얼마나 되나요? 호흡은 분명 신체적인 행위이
지만, 감정적이고 영적인 행위이기도 합니다. 우리의 언어를 들어보

세요. 무엇이 여러분에게 영감을 주나요? 무엇이 여러분을 숨을
헐떡이게 하나요? 무엇이 여러분의 돛에 바람을 불어넣나요? 무
엇이 숨을 멈추게 하나요?

Breathing demonstrates this mind-body connection
vulnerability perfectly. To breathe into our life demands vulnerability. And
[vʌ́lnərəbíləti] 약점이
있음 to be vulnerable, we have to be open, honest, and authentic.
mortgage [mɔːrgidʒ] But how can we do that when we hold our breath? When we
́
주택 담보 대출 are physically tight? When our muscles are tense? They send a
́
alert [ǝləːrt] 정신을 바짝 signal to the brain that says, “Be alert and on guard.” When we
차린
are tight or tense or stressed for whatever reason, whether it’s
thinking about emails or texts or mortgages or student loans,
or if it’s due to the standard American posture, you know, the

one, the nervous system sees it as the same: be alert and on
guard. Be on guard. We can’t be inspired.
호흡은 이러한 심신의 연결을 완벽하게 보여줍니다. 우리 삶에 숨

304 24. Breathing into Life