Page 301 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

 호흡은 분명 신체적인 행위이지만,

감정적이고 영적인 행위이기도 합니다.
호흡은 심신의 연결을 완벽하게 보여줍니다.

우리 삶에 숨을 불어넣으려면 취약성이 요구됩니다.
취약해지려면 개방적이고 정직하며 진실해야 합니다.

하지만 숨을 참을 때, 육체적으로 긴장을 하고 있을 때,
근육이 긴장되어 있을 때

근육은 뇌에 “주의하고 경계하라”는 신호를 보냅니다.

경계하고 있을 때 우리는 영감을 얻을 수 없습니다.

 영감(inspiration)이라는 단어를

어근 ‘스피리투스’(spirit)를 통해 살펴봅시다.

즉, 영혼을 불어넣고, 생명을 불어넣는다는 뜻입니다.
반의어인 죽음(expiration)은

우리의 영혼을 세상에 다시 불어낸다는 것입니다.

 다음 공격에 대해 항상 경계해야 한다면,

우리는 결코 완전히 숨을 들이쉬고 내쉴 수 없으며,
결코 건강해질 수 없습니다.

우리의 삶에 숨을 불어넣으려면 항복을 요구하며,

“지금 이런 일이 일어나고 있습니다.
이것이 내가 느끼는 감정입니다.

이것이 바로 저입니다.”라고 말해야 합니다.

24. 삶에 숨을 불어넣기 299