Page 326 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

And I also learned that doctors and scientists had actually
figured out how thoughts in the brain can lead to physio-

logical changes and even structural changes in the body. So
physiological
[fìziǝlάdʒik] 생리학의 then I started paying really close attention to my thoughts,
́
avoid [ǝvɔid] 피하다 which at the time were still mostly negative. And then I re-
membered the first rule of defensive driving, which is never
look at what you’re trying to avoid. I took that very seriously
and very literally.

그리고 의사와 과학자들이 뇌의 생각이 어떻게 생리적 변화와 심
지어 신체의 구조적 변화로 이어질 수 있는지 실제로 알아냈다는 사

실도 알게 되었죠. 그래서 당시에는 여전히 대부분 부정적인 생각
이었던 제 생각에 정말 세심한 주의를 기울이기 시작했습니다.

그러다 방어 운전의 첫 번째 규칙인 ‘피하려고 하는 것을 쳐다보
지 말라’는 말이 떠올랐어요. 저는 그 말을 매우 진지하고 문자 그

대로 받아들였습니다.

And I replaced all of the medical journals in my room with
gear [giǝr] 장비, 도구
surf magazines. I replaced my IV pole and my oxygen tank
with my favorite surfboard. My travel gear. This one evening,
I was watching “Survivorman,” this show on TV, and I no-
ticed that you could actually buy his pants. So I found myself
going online, and I ordered Survivorman’s pants. And when
they came in the mail, I put them on the back of my pink

couch right next to my wetsuit and all this other travel gear.
그리고 제 방에 있던 의학 잡지를 모두 서핑 잡지로 바꿨어요. 정
맥주사 기둥과 산소통도 제가 좋아하는 서핑 보드로 교체했습니

다. 여행 장비도요. 어느 날 저녁, TV에서 ‘서바이버맨’이라는 쇼
를 보고 있었는데, 서바이버맨의 바지를 실제로 살 수 있다는 사실

을 알게 되었어요. 그래서 온라인에 접속해서 서바이버맨의 바지
를 주문했죠. 그리고 우편으로 바지가 도착하자마자 잠수복과 다

른 여행 장비 바로 옆에 있는 분홍색 소파 뒷면에 올려놓았어요.

324 26. One deep breath