Page 359 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

But the thing is that the breath is about so much more than critical [krítikəl] 중요한
just about being alive. It’s about quality of life. And what

could one could even say that there’s a connection, there’s a
correlation between how much breath we can take in and how
much life we can take in. And the more that we learn to pay at-
tention to the breath, it provides critical information that can
be powerfully life-changing. It can have a powerful impact on
our lives.

하지만 호흡은 단순히 살아있다는 것 이상의 의미가 있습니다.
그것은 삶의 질에 관한 것입니다. 그리고 우리가 얼마나 많은 숨

을 들이마실 수 있는지와 우리가 얼마나 많은 삶을 누릴 수 있는
지 사이에는 상관관계가 있다고 말할 수도 있습니다. 그리고 우

리가 호흡에 주의를 기울이는 법을 더 많이 배울수록 호흡은 삶
을 강력하게 변화시킬 수 있는 중요한 정보를 제공합니다. 호흡

은 우리 삶에 강력한 영향을 미칠 수 있습니다.

How present are we? Anytime we check with ourselves,
present [prézənt] 현재
when we notice that we’re breathing shallowly, short shallow
의
breaths, immediate feedback that we’re hardly present in our
bodies, and that more than likely, we’re lost in the labyrinth of
our mind.

우리는 얼마나 현재에 집중하고 있나요? 우리가 스스로를 점검할
때마다 얕은 호흡, 짧고 얕은 호흡을 하고 있다는 것을 알아차릴 때,
우리 몸에 거의 존재하지 않는다는 즉각적인 피드백을 받으면 우리는

마음의 미로에서 길을 잃고 있을 가능성이 높습니다.

The breath also tells us, and if we did nothing else but used
the breath as a feedback mechanism to become more present, reminder 생각나게 하는
것
as a reminder to become more present, that alone will be
worthwhile and life-changing. The breath also gives us in-
formation about how open we are. So the first thing that hap-

29. 호흡의 힘 357