Page 408 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

collapse [kǝlǽps] (사 ing like he’d collapse. He said that retraining his breathing
람이 과로·병 등으로) 쓰러 habits left him with a happier and healthier life, a more hope-
지다
ful life.
그는 퇴근 후 아이들과 놀아줄 만큼 충분한 에너지를 얻었습니
다. 그는 더 이상 코골이 때문에 캠핑을 가는 것이 부끄럽지 않게 되었

습니다. 전에는 쓰러질 것 같은 느낌 없이는 절대 할 수 없었던 조
깅과 패들보딩을 할 수 있게 되었습니다. 그는 호흡 습관을 고친 후

더 행복하고 건강한 삶, 더 희망찬 삶을 살게 되었다고 말했습니다.

So, you can see it’s not hard for me to be completely pas-
passionate [pǽʃənit] sionate about this subject when I get to hear stories like this
열렬한
and see them unfold. But what really gets me is how do we get
to the age that we are now before we ever hear about breathing
habits? And we haven’t all had an accident, but what is hap-
pening to the rest of us?

그래서 이런 이야기를 듣고 그 사례를 접할 때면 제가 이 주제에
완전히 열정을 쏟는 것이 어렵지 않다는 것을 알 수 있습니다. 하지

만 정말 궁금한 것은 호흡 습관에 대해 듣기 전에 우리가 어떻게 지
금의 나이에 도달할 수 있었을까 하는 것입니다. 그리고 우리 모두

가 사고를 당한 것은 아니지만 나머지 사람들에게는 무슨 일이 일
어나고 있는 걸까요?

You see, there are three key issues with our breathing habits:

restriction [ristríkʃən] restriction, over-breathing, and perception. And the re-
제한 striction that some of us might be experiencing is a broken
perception nose or maybe we’ve struggled because our face has formed
[pǝrsépʃən] 인식
very narrow and small. Maybe we’ve had teeth taken out,
crooked [krúkid] 비뚤
어진 crooked teeth, maybe we had to have our teeth widened and
so our airway can be impacted from the development of our
face, which leaves us with a restricted airway.

호흡 습관에는 호흡제한, 과호흡, 인식작용이라는 세 가지 주요 문

406 32. How To Optimise Your Breathing Habits