Page 412 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

실 그 ‘깊게’라는 것이 마치 거꾸로 뒤집힌 나무의 밑바닥까지, 나
무의 우거진 꼭대기까지 숨을 깊이 들이쉰다는 것을 잊어버렸어

요.

So, when we are breathing shallow, perceiving it as deep,
shallow [ʃǽlou] 얕게
we’re actually working very hard to get a few leaves here, full
of oxygen, to transfer the gases. And imagine if that is how
you retrain your breathing consciously because you think that
that’s the right way. Not to mention what we’re already doing
just because we deteriorated over time.

따라서 우리가 얕게 숨을 쉬면서 그것을 깊은 것으로 인식할 때,
실제로는 산소가 가득한 나뭇잎 몇 개를 가져와 가스를 전달하기

위해 매우 열심히 노력하고 있는 것입니다. 그리고 그것이 올바른
방법이라고 생각하기 때문에 의식적으로 호흡을 재훈련하는 방

법이라고 상상해 보세요. 시간이 지남에 따라 기능이 저하되었다
고 해서 우리가 이미 하고 있는 일은 말할 것도 없습니다.

Other areas of perception might be, “I do need more air.”
And that feeling of that nose that feels too small is something I
experienced when I was seven. But I also remember thinking,
“Breathing through my mouth, that feels more comfortable.

Surely if that was a problem, someone would have told me.”
Surely, if that was a problem, someone would have told me.
And that no one tells us.
다른 인식 영역에서는 “공기가 더 필요해”라고 생각할 수도 있습

니다. 그리고 코가 너무 작게 느껴지는 느낌은 제가 일곱 살 때 경험
했던 것입니다. 하지만 “입으로 숨을 쉬는 것이 더 편하다고 생각했

던 것도 기억납니다. 그게 문제였다면 누군가 나에게 말해주었을
것이다.”라고 생각했습니다. 분명 그게 문제였다면 누군가는 나에

게 말해주었을 것입니다. 하지만 아무도 말해주지 않습니다.

410 32. How To Optimise Your Breathing Habits