Page 441 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

then you can kind of hum in. Take a gentle breath in.

그래서 저는 실제로 그 MRI에서 숨을 쉬지 않았습니다. 저는 그
방사선 속에 있었어요. 저는 생각하면서 흥얼거린 거죠? 그래서,
그건 중요하지 않아요. 네, 사실 노래를 부르고 발성할 때만 횡격

막을 적극적으로 운동하는 것이죠. 그러니 이제 한 번만 더 앉은키
가 더 크게 허리를 펴고 앉아서 횡격막을 함께 운동해 보세요. 다 같

이 옴 동작을 해 볼게요. 제가 먼저 시작할 테니 콧노래를 흥얼거리
세요. 천천히 숨을 들이마셔요.

[Music]

[음악]

One more, two more.
Nice. Now, that’s the singing session I know.

One more om for the light.
한 번 더, 두 번 더

좋았어요. 이게 바로 제가 아는 노래 세션입니다.
빛을 위해 한 번 더 옴.

suggestion
So, these experiences taught me so much and changed me. [sǝgdʒéstʃən] 제안
It changed how I practice medicine, how I look at my patients, unavoidable 피할 수 없
는
but mostly it changed how I look at any situation that seems
undoable [ʌndúːəbl]
unavoidable, stressful, and undoable. And I hope that perhaps 할 수 없는
now, today, after hearing a couple of these suggestions and

knowing more about what’s behind taking a breath, you can
also take control of your body and your mind. So, I invite you
now to simply take a breath. Thank you.
이러한 경험은 저에게 많은 것을 가르쳐주었고 저를 변화시켰습니

다. 의술을 행하는 방식과 환자를 바라보는 시각도 바뀌었지만 무엇
보다도 피할 수 없고, 스트레스가 많고, 돌이킬 수 없는 상황을 바라보

34. 멈추세요. 숨 쉬세요. 439