Page 443 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

35. How you breathe is how you are

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Sandy Abrams 샌디 에이브럼스
TEDxSanDiego | 조회수 2.9천회 | 1년 전

우리는 마음챙김 호흡을 폐를 보호하는 동시에 자기 관리, 치유 및 정신
웰니스: 웰빙
건강을 위한 도구로 활용할 수 있다. 샌디 에이브럼스는 기업가이자 (Well-being)과 건강을
웰니스 분야 저자이다. 뜻하는 피트니스
(Fitness)의 합성어로 신
체적, 정신적, 사회적 건강
의 균형 잡힌 상태 및 이를
추구하는 전반적인 활동을
 호흡은 삶을 더 현명하게 경험하도록 도와주는 일컬음

내면의 성스러운 공간을 이해하는 방식입니다.

누구나 내면의 안식처가 있습니다.
이 피난처, 마음챙김 호흡을 여는 열쇠는 바로 여러분

자신입니다.

 숨쉬는 방식이 곧 나 자신입니다.

스스로에게 귀를 기울이세요.

호흡을 무시하면 스트레스를 조절하고 건강을 개선하는

35. 호흡하는 방법이 바로 당신의 모습입니다 441