Page 444 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

신체의 자연스러운 능력이 약화됩니다.

하지만 자신의 호흡에 귀를 기울이고 호흡에 주의를
기울이면 최적의 에너지를 만들 수 있습니다.

Wow! It feels great to be back in the community and feel
 that collective energy. Now, let’s settle back into our seats and
relax with a physiological sigh like this: (inhale and exhale)

와우! 커뮤니티에 돌아와서 집단 에너지를 느끼니 기분이 정말
좋습니다. 이제 다시 자리에 앉아 다음과 같이 생리적 한숨을 쉬며

긴장을 풀어봅시다: (숨을 들이쉬고 내쉬기)

Let’s do this again together: (inhale and exhale)

다시 한 번 함께 해봅시다: (숨을 들이쉬고 내쉬기)

Again: (inhale and exhale)
다시요 (숨을 들이쉬고 내쉬기)

Okay, I’ll start.
좋아요, 시작하겠습니다.

33 years ago, I was asked a simple question that changed the
course of my life. One day, my beloved yoga teacher stopped

admit [ædmít] 인정하 me at the entrance to the gym and asked, “Sandy, why do you
다 always leave yoga class five minutes early?” I’ve been caught; I
corpse [kɔːrps] 시체, have to admit. Although I loved yoga, what I couldn’t stand
송장
then was the last part of the session, which is called Savasana.
still [stil] 움직이지 않는
For those who don’t know yoga, Savasana means Corpse Pose.
It is exactly as you thought; you lie still on your mat for the last

442 35. How you breathe is how you are