Page 94 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

7. Pranayama: Extend Your Life
by Extending Your Breath

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Jim Kambeitz 짐 캄베이츠
TEDxBismarck | 조회수 30만회 | 8년 전 | 18:07

짐 캄베이츠는 10년 전 요가를 통해 무릎을 치유하고 삶이 변화되었다.
지금은 요가 교사이자 영화 제작자로서 요가와 명상의 치유력을 공유하고
있다.

 프라나야마 요가 호흡 조절로

스트레스, 슬픔, 분노, 불안, 고통의 순간에 스스로를

통제하고 마음을 다잡아 고통을 바로 멈출 수 있습니다.
불면증, 소화 장애, 관절염 통증, 혈압 강하에도 도움이

됩니다.

 프라나야마라는 단어를 살펴보면

먼저 프라나는 생명력을 의미하며 우리가 숨 쉬는 공기
속에 있으며 우리 주변을 가득 채웁니다.

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