Page 98 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

 는 것은 매우 어렵고, 우리가 정말로 할 수 있는 방법은 두 가지밖
 에 없으니 첫째, 비참하게 절망하여 다른 선택지가 없는 것과 둘

째, 영감을 받는 것뿐입니다.


conscious [kάnʃǝs] 의 So as I look out in the audience today, I sincerely hope that
식하고 있는
many of you are miserably desperate, and the other lot of you
are inspired by some part of the story to consider adding med-
itation, yoga, conscious breathing to your daily routine.

그래서 오늘 객석을 바라보면서 많은 분들이 비참하게 절망하
고, 또 다른 많은 분들이 이 이야기의 어떤 부분에서 영감을 받아
명상, 요가, 의식적 호흡을 일상에 추가하는 것을 고려하게 되기

를 진심으로 바랍니다.

Now, I didn’t always feel this way. Here’s me in high school,
football player, wrestler, twenty pounds heavier. And if you
would have told me that in another twenty years, I’d be spend-
ing most of my time dreaming about my next trip to India and
doing yoga every single day, I’d say you’re completely crazy.

제가 항상 이런 감정을 느꼈던 것은 아닙니다. 고등학교 시절,
풋볼 선수이자 레슬링 선수였고 몸무게가 20파운드나 더 무거웠

던 제 모습이 여기 있습니다. 만약 20년 후 제가 다음 인도 여행에
대한 꿈을 꾸며 매일 요가를 하고 있을 거라고 말했더라면 미쳤다

고 말했을 겁니다.

So how did it come to this? Well, let’s rewind the tape. Eight
physical therapist 물리
치료사 years living in Poland, slowly losing my ability to walk. When
tendon [téndǝn] 힘줄 I went to see a Ukrainian physical therapist who studied in
́
thoroughly [θəːrouli] India, he pressed on some points on my knee to get the right
철저하게
muscles and tendons to relax, thoroughly examined it, and to
my surprise, for the first time in a month, I was able to stand
on my knee.

96 7. Pranayama: Extend Your Life by Extending Your Breath