Page 100 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

잘라내는 것이라고 확신하고 있었고, 진지하게 그렇게 계획하고
있었기 때문이었죠.

To accept that I was unknowingly injuring myself would
responsible mean that I would have to be responsible for my own healing.
[rispάnsǝbəl] 책임 있는 And if I couldn’t walk in the future, it was only because I was
lazy.

저도 모르게 스스로 다치게 하고 있었다는 사실을 인정한다는

것은 제가 스스로 치유를 책임져야 한다는 뜻이었죠. 즉, 제가 앞
으로 걸을 수 없다면 그것은 제가 게으르기 때문이라는 말이었습니
다.

For the next two days, grumpy but scared, I did yoga first
grumpy [grʌmpi] 기분
́
이 언짢은 thing every morning, imprinting that proper muscle align-
 proper [prάpǝr] 적당한 ment onto my body. And I could walk. Whoa, first time in a
livid [lívid] 격노한 (very month, I’m walking! So, the third day, I said, “Hey, I’m
angry, furious)
healed! This is great! This yoga was awesome! Two days
desperate [déspərit]
필사적인 healed me, I’m done!”I started walking, and I was great, say-
ing, “Yeah, it’s really true, I don’t need to do this!” By the end
of the day, my knees started locking up, my old muscle mem-
ory returned, and I couldn’t walk. At this moment, I was livid.

I said, “You! I have to do yoga every day if I want to walk!” Not
happy but desperate, I did my yoga.
그 후 이틀 동안 짜증나고 두려운 마음으로 매일 아침 일찍 요가를

하며 올바른 근육 정렬을 몸에 각인시켰습니다. 그리고 걸을 수 있게
되었죠. 우와, 한 달 만에 처음으로 걷게 되었어요! 그래서 3일째 되

던 날, 저는 “야, 나 다 나았어! 정말 대단해요! 이 요가는 정말 굉장
했어요! 이틀 만에 다 나았어, 이제 끝났어!”라고 생각했어요. 저는

걷기 시작했고, “그래, 정말이야, 이걸 할 필요가 없어!”라고 말하
며 기분이 좋았어요. 하루가 끝날 무렵 무릎이 굳기 시작했고 예전
의 근육 기억이 돌아와서 걸을 수 없게 되었습니다. 이 시점에서 저

98 7. Pranayama: Extend Your Life by Extending Your Breath