Page 102 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

그 순간 저는 우크라이나 사람이 옳았다는 것을 인정해야 했습
니다. 그리고 그때 영감을 얻었습니다. 무릎이 나았을 뿐만 아니라
다른 모든 변화가 일어나기 시작했기 때문입니다. 아침형 인간이 아

니었는데 갑자기 정오가 되면 일어나서 요가를 하게 되었어요. 평생
고생했던 천식이 완전히 사라졌습니다. 복통이 사라졌습니다. 만성

복통이 끊이지 않았어요. 항상 이렇게 걸어 다녔어요. 그리고 무엇보
다도 당황스러웠던 것은 열쇠를 어디에 두었는지 기억이 났다는 것이

었습니다.

So I started studying everything I could about yoga, and I

wanted to know more, which led me to all the deeper things
behind yoga. I needed more than just a physical practice. So,
we call the positions in yoga Asanas, and I had to go beyond
the Asanas.
그래서 요가에 대해 할 수 있는 모든 것을 공부하기 시작했고, 더

많은 것을 알고 싶어서 요가의 더 깊은 부분까지 공부하게 되었죠.
단순한 신체적 수련 이상의 것이 필요했어요. 그래서 요가의 자세

를 아사나라고 부르는데, 저는 아사나를 뛰어넘어야 했어요.

You see, I used to think yoga was just these physical poses

that you get in and hold your breath in for a while. And then I
realized, wow, the rest of yoga has all these subtle breathing
practices. And the only reason why we do the physical yoga is
in order to heal our bodies first, because we can’t sit in medi-
tation and bathe in the bliss of life if all we’re thinking about is

how bad our back is killing us.
전에는 요가를 단순히 자세를 취하고 잠시 숨을 참는 것이라고

생각했었죠. 그런데 요가의 나머지 동작들에도 미묘한 호흡법이
있다는 걸 깨달았죠. 우리가 신체 요가를 하는 유일한 이유는 몸을

먼저 치유하기 위해서인데, 허리가 얼마나 아픈지 생각만 하고 있

100 7. Pranayama: Extend Your Life by Extending Your Breath