Page 105 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

않은 사람은 아마도 더 오래 살지 못할 것입니다. 이제 고래가 있
습니다. 고래는 1분에 6번 숨을 쉽니다. 우리는 100세까지 살아

야 합니다.

Obviously, there are exceptions, but the tendency is pretty obvious [άbviǝsli] 명백

clear. All right, so there it is. I shared this information actually
with a colleague at work. He’s in his 60s, and he said, “Where
were you when I was younger? You should have told me this
then!” Come on! And that is exactly what my wife and I
thought. Why isn’t this taught in every school from preschool

until university? So, my wife and I decided, “Hey, we’re not
going to wait for school. We’re going to teach our baby from
the moment of conception.” Pregnant, we’re off to India, do-
ing as much yoga, chanting, and meditation as we possibly
can.

물론 예외가 있긴 하지만 경향은 꽤 분명합니다. 자, 이제 알겠
습니다. 실제로 이 정보를 직장 동료와 공유한 적이 있습니다. 60

대인 그는 “내가 어렸을 때 당신은 어디에 있었어요? 그때 이 얘기
를 해줬어야지!” 그러게요! 제 아내와 저도 그렇게 생각했어요. 왜
유치원부터 대학까지 모든 학교에서 이런 것을 가르치지 않는 걸

까요? 그래서 아내와 저는 “이봐요, 우리는 학교를 기다리지 않을
거예요. 임신한 순간부터 아기를 가르치자”고 결심했어요. 임신

하자마자 저희는 인도로 떠나 요가, 염불, 명상 등 가능한 한 많은
것을 했어요.

Then, once our daughter was born, we held her on our chest
and we lay down, and we breathed deep as much as we could,
exaggerate
super deep, because we wanted to force her to imitate us. And [igzǽdʒǝrèit] 과장하다

she would. She’d sync up her breath with ours after, you
know, we’d do it long enough. And if she started crying, well
then, we’d breathe really loud and exaggerate our breath in

7. 프라나야마: 호흡을 연장하여 수명을 연장하세요 103