Page 112 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

세상의 모든 것은 프라나로 만들어졌고

프라나가 몸을 통과하는 주요 채널은 약 72,000개,
부채널은 340,000개 정도입니다.

프라나는 중요한 생명의 에너지입니다.
프라나는 뱃속, 즉 배에 저장되어 있습니다.

그래서 우리는 이 중요한 생명력, 필수 생명력을
위장에 보관하고 폐 내벽을 통해 분배합니다.

 프라나가 막히면 몸에 질병과 불쾌감, 불편함이

생깁니다.
올바른 작은 호흡 유지 운동을 연습하면

프라나의 막힘을 완화할 수 있습니다.

코로 숨을 완전히 들이마시고,
숨을 참았다가 다시 내뱉으면 됩니다.

우리는 마음만 먹으면 내 몸과 호흡,
즉 우리가 프라나라고 부르는 것을

의도적으로 움직일 수 있습니다.

110 8. Breathing