Page 134 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

soar [sɔːr] 급상승하다 ing us some problems. Here’s why. Imagine you’re in the
woods, you’re running through a trail, and you turn a corner

and all of a sudden, there’s a lion staring right back at you. In
less than a second, that sympathetic nervous system is going
to go soaring.
안타까운 사실은 오늘날 대부분의 사람들이 부, 건강, 행복을 추구

하고, 아이들을 학교에 보내려고 노력하고, 교통 체증에 시달리면서
대부분의 심장 박동이 교감 신경계의 어느 정도 지시를 받고 있으며,

이로 인해 문제를 일으키고 있다는 사실입니다. 그 이유는 다음과 같
습니다. 숲속에서 오솔길을 달리다가 모퉁이를 돌았는데 갑자기
사자가 나를 노려보고 있다고 상상해 보세요. 1초도 채 지나지 않

아 교감신경계가 급상승할 것입니다.

You’re going to gulp in a huge amount of oxygen into your
gulp [gʌlp] 삼켜버리다
impulsive [impʌlsiv] body, your blood pressure and heart rate are going to be
́
충동적인 jacked, they’re going to be through the roof, you’re going to
recruit muscles in your shoulders and your chest to start get-
ting air in even faster, your lunch is not being digested any-

more, your digestion is going to stop, and that blood is going
to go right into the legs to help you run away. Fear is going to
dominate your emotions, and you’re going to make im-
pulsive, thoughtless decisions. Should I grab that tree branch
and try to swing out of the way or what?

엄청난 양의 산소를 몸속으로 들이마시고, 혈압과 심박수가 급
격히 올라가고, 어깨와 가슴의 근육이 수축하여 공기를 더 빨리 들

이마시기 시작하고, 점심은 더 이상 소화되지 않고, 소화가 멈추
고, 피가 다리로 바로 흘러가 도망칠 수 있게 될 것입니다. 두려움

이 감정을 지배하게 되고 충동적이고 무분별한 결정을 내리게 될
것입니다. 저 나뭇가지를 잡고 비켜서야 할까요, 아니면 어떻게

해야 할까요?

132 9. BREATHE