Page 153 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

You’re a doctor.’ Oh my God, please don’t tell my mom I did descent [disént] 가계,
혈통
this on stage. And so, of course, my response was, ‘Mom,

we’re of Asian descent. Didn’t anybody see this coming?’
여러분 중 일부는 ‘세상에, 이 의사가 정말 저에게 앉아서 명상
을 하라고 말하는 건가요?”라고 궁금해하실 겁니다. 제 부모님도

같은 생각을 하셨어요. 어머니: ‘오, 로밀라, 요가 교사 연수 받으러
떠난다고? 넌 의사잖아.’ 맙소사, 제가 무대에서 이런 일을 했다고

엄마에게 말하지 말아주세요. 그래서 당연히 제 대답은 ‘엄마, 우
린 아시아계예요. 아무도 예상하지 못했나요?’

So I started to travel around the world and study various meditation
[mèdǝtéiʃən] 명상
forms of yoga and meditation with this one question in my
mind: ‘How can we shut off that fear that occurs from stress

and career burnout and connect to our internal soul com-
pass?’ To connect to our internal soul compass, we must do
just one thing: breathe. How many of you are aware of your
own breath in this moment? Yeah. I wasn’t aware of my own
breath until I couldn’t breathe anymore.

그래서 저는 이 한 가지 질문을 마음속에 품고 전 세계를 여행
하며 다양한 형태의 요가와 명상을 공부하기 시작했습니다. 어떻

게 하면 스트레스와 직업 번아웃에서 비롯된 두려움을 없애고, 내면
의 영혼 나침반과 연결할 수 있을까요?’ 내면의 영혼의 나침반과 연결
하기 위해 우리는 단 한 가지, 즉 호흡을 해야 합니다. 지금 이 순간

자신의 호흡을 알아차리고 계신 분이 얼마나 되나요? 네. 저는 더
이상 숨을 쉴 수 없을 때까지 제 숨을 의식하지 못했습니다.

mindfulness 마음챙김
This is why I wanted to take mindfulness from the medi-
tation mat into a mindful way of living. You know, what is
mindfulness? It’s a term we hear so often thrown out in the
media these days, right? Mindfulness is one simple action:
breathe. So, you see, when we breathe, we bring ourselves

10. 호흡의 강력한 비밀 151