Page 154 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

to the present moment. And in this present moment is
where all of your dreams and desires reside. To connect to
your purpose, you just have to breathe. The answers we
seek lie deep inside of us, not in this external world and
these things that we buy.

이것이 제가 명상 매트에서 마음챙김을 마음챙김 생활 방식으
로 가져가고 싶었던 이유입니다. 마음챙김이 뭔지 아시나요? 요즘

미디어에서 자주 듣는 용어잖아요? 마음챙김은 호흡이라는 하나의
간단한 행동입니다. 숨을 쉴 때 우리는 현재의 순간에 자신을 데려옵

니다. 그리고 이 현재 순간에는 여러분의 모든 꿈과 욕망이 있습니다.
목적과 연결되려면 숨을 쉬기만 하면 됩니다. 우리가 찾는 답은 이 외

부 세계와 우리가 사는 물건이 아니라 우리 내면 깊은 곳에 있습니다.

And what do I mean when I say ‘inside of us’? This is that
reside [riːsáid] 있다
powerful place, again, where all the answers reside: your in-
intuition [ìntjuíʃən] 직
관 tuition, that mother’s instinct, your gut instinct and wisdom.
́
instinct [ínstiŋkt] 본능 This is your internal soul compass. And so, again, how do we
connect to this place? Breathe. Yeah. As a neurologist that is
now specializing in mind-body medicine, I help clients and
corporations heal from the ongoing effects of stress and career

burnout through mindful living. Mindful living will help you
connect to your internal soul compass, and I’m going to give
you three of those steps right now.

‘우리 내면’이란 무슨 뜻일까요? 직관, 어머니의 본능, 직감과 지혜
등 모든 해답이 있는 강력한 장소가 바로 이곳입니다. 이것이 바로 내
면의 영혼 나침반입니다. 그렇다면 다시 한 번 이곳과 어떻게 연결할

수 있을까요? 숨을 쉬세요. 그래요. 저는 현재 심신 의학을 전문으
로 하는 신경과 전문의로서 고객과 기업이 마음챙김 생활을 통해

스트레스와 직업 번아웃의 지속적인 영향으로부터 치유할 수 있
도록 돕고 있습니다. 마음챙김 생활은 내면의 영혼의 나침반과 연결
되는 데 도움이 되며, 지금부터 그 세 가지 단계를 알려드리겠습니다.

152 10. The powerful secret of your breath