Page 175 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

thing, we just do whatever we want to do with it. We feed food
that’s not good for us, we constantly think about things that regardless of 관계없이
necessarily don’t help us, and we just keep on going. So, the
power of presence is when your body and your mind meet

in one place. So, how do we do that? It’s our breath. So, in
fact, when you start learning yoga, you move your body and
you bring your mind with it, but the fact they say “breathe” is
because that’s the bridge that connects. So, it is the thing that
happens regardless of what in our body every single moment,

but we don’t think about it.
그런데 웃기는 것은 우리가 이걸 생명체라고 생각하지도 않고

그냥 우리가 하고 싶은 대로 한다는 것입니다. 우리는 몸에 좋지 않
은 음식을 먹이고, 우리에게 도움이 되지 않는 것들을 끊임없이 생
각하며, 그냥 계속 살아갑니다. 따라서 존재의 힘은 몸과 마음이 한

곳에서 만날 때 발휘됩니다. 어떻게 하면 그렇게 할 수 있을까요? 바
로 호흡입니다. 사실 요가를 배우기 시작하면 몸을 움직이고 마음

도 함께 움직이게 되는데, ‘호흡’이라고 하는 이유는 바로 호흡이
그 연결고리이기 때문입니다. 그래서 호흡은 매 순간 우리 몸에

서 일어나는 일이지만 우리는 생각하지 않습니다.

So, there’s a notion for me of going home is to bring my-

self into the present moment. So, right before I walk in that
door, I was meditating on the other side of the door. So, before
I go and have a date, perhaps I’ll go meditate so I can bring my
best self. Before I go do a job interview, I meditate so they can
see my shine. So, shall we all go back home to our breath?
Yeah, beautiful. So, I invite you all, bring a little movement in

your body, whatever movement that feels alright, whichever
you want to move, just bring any movements. Beautiful. And
find your place.

집에 돌아간다는 것은 현재 순간에 나를 데려오는 것이라는 개

11. 당신의 호흡은 창의력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다 173