Page 204 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

synonymous come synonymous with physical exercise, an awesome
[sinάnǝmǝs] 동의어의
practice. But asana practice is only one part of yoga. Yoga has
pilar [pílǝr] 기둥
eight limbs. These are eight foundational pillars of yoga.
Without them, yoga will be broken. Yoga, the whole system of
yoga, will collapse. These eight pillars provide us a strong
foundation to stay grounded when a tsunami or a storm hits
in our life.

요가는 인도에서 탄생한 고대 수련법입니다. 인도는 저의 조국
이기도 합니다. 하지만 오늘날 빠르게 변화하는 세상에서 요가는

신체 운동의 대명사가 되었으며 멋진 수련법이 되었습니다. 하지
만 아사나 수련은 요가의 한 부분일 뿐입니다. 요가에는 여덟 개
의 팔다리가 있습니다. 이것이 요가의 여덟 가지 기본 기둥입니

다. 이것들이 없으면 요가는 망가집니다. 요가의 전체 시스템인 요
가가 무너질 것입니다. 이 여덟 가지 기둥은 우리 삶에 쓰나미나 폭

풍이 닥쳤을 때 흔들리지 않는 튼튼한 토대가 되어줍니다.

And the fun part is you can practice all these eight limbs on
limb [lim] (사람·동물의)
수족 and off the mat, from your office chairs to when in the middle
caterpillar of an argument with your partners or your work colleagues.
[kǽtǝrpìlǝr] 애벌레 Just imagine a caterpillar. I’m going to name this caterpillar
Yoga the Caterpillar. Yoga the Caterpillar has eight legs. Okay,

I know what you all are thinking, that a spider has eight legs,

not the caterpillar.
재미있는 점은 사무실 의자에서 파트너나 직장 동료와 말다툼
중일 때에도 매트 안팎에서 이 여덟 가지 팔다리를 모두 연습할 수

있다는 것입니다. 애벌레를 상상해 보세요. 저는 이 애벌레 요가의
이름을 애벌레 요가로 지으려고 합니다. 애벌레 요가는 다리가 여

덟 개예요. 여러분 모두 애벌레가 아니라 거미의 다리가 여덟 개라
고 생각하시는 거 알아요.

So just be a bit creative with your scientific minds and imag-

202 14. Breathing life from the yoga mat