Page 209 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

erpillar was moving all on its eight legs in the process of trans-
forming into a butterfly.

이 복잡한 여정, 긴 여정 동안 요가는 ... 요가는 제 여정에 매우 중
요한 툴킷을 제공했습니다. 한 번에 하루를 받아들이는 방법, 회복력

을 기르는 방법, 내면을 들여다보고 상황에 스스로 항복하고 내가 만
들어낸 기대치를 내려놓는 방법을 가르쳐주었죠. 애벌레는 나비로

변하는 과정에서 여덟 개의 다리로만 움직이고 있었습니다.

fume [fjuːm] 노발대발
Just not in my personal journey, I have witnessed many cat-
하다
erpillars transforming into a butterfly, and each time I see one hurl [hǝːrl] 집어 던지다

resilient butterfly, I reassure myself that this system of yoga insult [ínsʌlt] 모욕
works. Yoga also can help us to deal with the day-to-day cer-
tain challenging experiences or situations which arise in our
life. Mohammed, my 60-year-old yoga student, was involved
in a car accident. The driver of the other car was fuming with

anger and hurling insults at him. During this time,
Mohammed stayed calm and offered to cover all his damages,
despite Mohammed being kind and generous. The other driv-
er decided to call the traffic police.

제 개인적인 여정이 아니더라도 많은 애벌레가 나비로 변하는
것을 목격했고, 탄력 있는 나비를 볼 때마다 이 요가 시스템이 효과

가 있다는 것을 스스로 확신하게 됩니다. 요가는 또한 일상에서 발
생하는 어려운 경험이나 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습
니다. 60세의 제 요가 수강생인 모하메드는 교통사고를 당했습니

다. 상대방 차량의 운전자는 화를 내며 모하메드에게 모욕을 퍼부
었습니다. 이때 모하메드는 친절하고 관대한 태도로 침착하게 모

든 피해를 보상해 주겠다고 제안했습니다. 상대 운전자는 교통 경
찰에 신고하기로 결정했습니다.

Mohammed was deeply connected with his body and mind,
which allowed his nervous system not to go into flight or fight

14. 요가매트에서 생명을 호흡하다 207