Page 211 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

me and you pay-it-forward with your generosity, a gesture of [dʒènǝrάsǝti] 관대, 아
량
kindness and compassion to yourself or to others.
compassion
요가는 개인에게만 영향을 미치는 것이 아니라 사람들이 매트 [kǝmpǽʃən] 불쌍히 여
김, (깊은) 동정
에서 벗어나 집단적인 에너지로 전환할 때 사회에 영향을 미칠
수 있는 능력이 있습니다. 제가 목격한 요가의 가장 강력한 영향은
코로나19가 닥쳤던 2020년에 있었습니다. 우리 작은 커뮤니티에

서는 모든 인간관계가 제한되었습니다. 마치 집 안에 갇혀 있는 것
처럼 느껴졌죠. 이 기간 동안 저는 선행 나누기 개념의 가상 요가를
시작했는데, 이는 저와 함께 수업을 들으면 자신이나 다른 사람에

게 친절과 연민의 표시인 관대함으로 보답하는 것을 의미합니다.

intention [inténʃǝn] 의
We saw each other’s faces through the screens to remind 도, 의지
ourselves that we were not alone in the time of uncertainty, we present [prézənt] 지금
의
were not alone in the time of struggle. We set the intention to
be fully present for that one hour and not to think about
what’s coming next.

우리는 스크린을 통해 서로의 얼굴을 보며 불확실한 시기에 혼
자가 아니었고, 힘든 시기에 혼자가 아니었다는 것을 상기했습니

다. 우리는 그 한 시간 동안은 다음 일을 생각하지 않고 온전히 현재에
집중하기로 했습니다.

We set the intention to turn inward and process our fears of provide [prǝváid] (필요
품을) 주다
uncertainty. By doing so, we were all grounded in the present
moment. By doing so, we were all collectively practicing on
and off the mat. We met four times a week from April to

September in one of the most strange times our generation
has ever faced. It was an unprecedented time. Nobody was
equipped enough to deal with it. Yoga during this time pro-
vided a toolkit to people to stay resilient in one of the most
challenging times.

14. 요가매트에서 생명을 호흡하다 209