Page 207 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

에 대해 말씀드리겠습니다. 2017년, 저는 내분비내과 진료실에 앉
아 10개월 된 딸아이를 안고 있었는데 의사가 걱정스러운 눈빛으

로 화면을 바라보고 있었습니다. 의사는 “검사를 더 해봐야 합니
다. 갑상선암인 것 같습니다. 수치가 너무 높습니다.” 그는 제 목

에 부풀어 오른 혹을 확인하며 “6주 후에 이 혹이 줄어드는지 보기
위해 티록신 150mg을 투여해 봅시다.”라고 말했습니다.

́
Those words shook my little perfect world with the two disorient [disɔːriǝnt]
방향을 잃게 하다
young children and one supported husband. I left the doctor’s
starve [stɑːrv] 굶주리
office puzzled, disoriented, and worried. Worried about my 다, 배고프다
little kids, what if I will die? Who is going to take care of my
kids? And surprisingly, I was more worried about my hus-

band starving, not getting his Indian dishes made by me.
그 말은 어린 두 아이와 든든한 남편이 있는 저의 완벽했던 세상

을 흔들었습니다. 저는 당황하고 혼란스러워하며 걱정스러운 마
음으로 진료실을 나섰습니다. 어린 아이들이 걱정되고, 내가 죽으
면 어쩌지? 아이들은 누가 돌봐줄까? 그리고 놀랍게도 저는 제가

만든 인도 요리를 먹지 못하고 굶주릴 남편이 더 걱정되었습니다.

grief [griːf] (깊은) 슬픔,
After six weeks of grief, I realized that it was time for me to
비탄
really embody my all eight limbs of yoga on and off the mat. I heal [hiːl] 낫게 하다
deeply trusted my body and mind. I practiced mindful breath- Satya 사티야 : 산스크리
ing, took one day at a time, one breath at a time. I turned in- 트어로 "진실"
hypothyroid [hàipəθ
ward by looking at the traumas straight into the eyes by prac-
áirɔid] 갑상샘 저하증 甲
ticing my Satya, my truth. I let go, let go of the expectations I 狀샘低下症 : 혈액 속에 갑
have created from my body, from my life. Then I started a 상샘 호르몬이 부족하여서
생기는 병. 몸속의 물질대
two-year-long journey to completely heal my hypothyroid.
사가 잘 이루어지지 않아
6주간의 슬픔이 지나고 나서야 매트 위와 아래에서 요가의 여덟 몸이 나른하고 기력이 없어
지며 동작이 느슨하여지는
팔다리를 모두 구현해야 할 때라는 것을 깨달았습니다. 저는 제 몸 증상이 나타난다.
과 마음을 깊이 신뢰했습니다. 마음챙김 호흡을 연습하며 하루하루,

한 호흡, 한 호흡에 집중했어요. 저는 제 사티야, 즉 진실을 실천함

14. 요가매트에서 생명을 호흡하다 205