Page 208 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

으로써 트라우마를 직시하고 내면으로 향했습니다. 내 몸과 내
삶에서 내가 만들어낸 기대치를 내려놓았습니다. 그리고 갑상샘

저하증을 완전히 치유하기 위해 2년에 걸친 여정을 시작했습니
다.

entire [entáiǝr] 전체의
After a while, the lump was reduced, so there was a possi-
determined [ditəː ́
rmind] 결심한 bility of me having hypothyroid cancer or thyroid cancer, but
tremendously I was told that I would be on the medication for my entire life.
[triméndəsli] 소름끼칠 I was determined to do the work by living my all yoga and its
정도로, 무시무시하게
eight limbs on and off the mat. The journey was uphill, but yo-
wean [wiːn] 젖을 떼다,
버리게 하다 to start ga was helping me tremendously to stay on the path of my
feeding (a child or healing. With the help of doctors, I was weaned slowly from
young animal) food
other than its the medication, but yoga was there, holding my hand all the
mother's milk way through this journey. In the end, I did not even need the
gland [glænd] 선(腺) medication. That butterfly gland in my throat was thriving,

working well on its own once again.
얼마 후에 혹이 줄어들었지만, 저에게 갑상선 기능 저하증 암 또

는 갑상선암이 있을 가능성이 있었습니다. 평생 약을 먹어야 한다
는 말을 들었습니다. 저는 매트 위와 아래에서 요가와 여덟 팔다리
를 모두 사용하면서 그 일을 해내기로 결심했습니다. 힘든 여정이

었지만 요가는 제가 치유의 길로 나아가는 데 큰 도움이 되었습니
다. 의사의 도움으로 약을 서서히 끊었지만 요가는 이 여정 내내 제

손을 잡고 있었어요. 결국에는 약도 필요 없었어요. 내 목에 있는
나비 모양의 샘(갑상선)이 다시 활발히 작동하며 스스로 잘 기능

하고 있었습니다.
toolkit 도구, 수단
cultivate [kʌltǝvèit] 재
́
배하다 During this complex journey, a long journey, yoga was...
resilience [rizíljǝns] 회 Yoga provided me a toolkit, which was very vital for my
복력
journey. It taught me how to take one day at a time, how to
cultivate resilience, how to turn inward, self-surrender to the
situation, and let go of the expectations I was creating. My cat-

206 14. Breathing life from the yoga mat