Page 263 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

유전자 발현에 큰 변화를 일으킬 수 있다고 합니다.

또한, 숨을 쉴 때마다 뇌가 감마 뇌파 상태로 전환하는 데
도움이 됩니다.

이는 고도의 명상 상태와 점점 더 집중하는 마음과
관련이 있습니다.

 평균적인 사람은 분당 16회, 시간당 960회,
하루에 23,040회의 호흡을 합니다.

그리고 1년에 8,409,600번의 호흡을 합니다.

즉, 우리는 평생 동안 매년 우리 시스템을 완전히 리셋할
수 있는 기회를 갖게 됩니다.

 아름다운 호흡과 아름다운 영혼의 놀라운 광활함 속에서

멋진 수영을 하세요.



conscious [kάnʃǝs] 의
And breathing is both a conscious and subconscious
식하고 있는
activity. I know that I’m stating the obvious now, but we don’t subconscious

have to think that we have to breathe, even though we know [sʌbkάnʃǝs] 잠재 의식
의
that we must breathe in order to stay alive. Even now, as
you’re listening to me, you’re looking at me, you’re breathing,
but you’re not paying attention to your breath. You don’t say,
“Oh, did I breathe first? Oh, maybe let’s take one more, maybe

another one.”
호흡은 의식적이면서 무의식적인 활동입니다. 너무 당연한 이야
기인 줄 알지만, 우리는 살아가기 위해 숨을 쉬어야 한다는 것을 알

면서도 숨을 쉬어야 한다고 생각할 필요는 없습니다. 지금도 여러
분은 제 말을 듣고 있고, 저를 보고 있고, 숨을 쉬고 있지만 숨에 주

20. 존재에 숨을 불어넣기 261