Page 267 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

그때 여러분의 호흡은 어땠나요? 호흡은 어땠나요? 다시 되돌
릴 수 있나요? 네, 이렇게 빠르게요? 어떤 사람들은 숨이 전혀 안
쉬어졌을 수도 있습니다. 이제 여러분도 평화롭고 편안했던 순간

으로 돌아가 보세요. 숨이 어땠나요? 아주 달랐어요. 그리고 여기
서부터 여러분 중 일부가 변화하는 것을 볼 수 있고 이미 보았습니

다. 첫 번째는 이렇게, 다른 하나는 저렇게요.

recent [ríːsənt] 최근의
A recent study published on the Harvard Medical School
elicit [ilísit] (진리·사실
website, and here we are talking about Harvard, states that by 따위를 논리적으로) 이끌
eliciting the deep relaxation response that comes from deep 어 내다
breathing, that can produce a significant change in the genes’ immune [imjúːn] 면역
성의
expression related to immune function, metabolism issues,
metabolism
insulin secretion, and many more. But I’m sorry, this is just to [mǝtǽbǝlìzəm] 신진 대

name a few. 사
secretion [sikríːʃən]
최근 하버드 의대 웹사이트에 발표된 연구에 따르면 심호흡을 통해 분비
깊은 이완 반응을 유도하면 면역 기능, 신진대사 문제, 인슐린 분비 등

과 관련된 유전자 발현에 큰 변화를 일으킬 수 있다고 합니다. 하지만

이것은 단지 몇 가지 예를 들었을 뿐입니다.

And also, every breath you take, and I think we should all
equipment
thank Sting, the singer, for this brilliant line, “Every breath
[ikwípmǝnt] 장비
you take helps the brain to move into gamma brainwave
states.” And gamma brainwave states are the highest brain-

wave states possible. These are linked to those highly medi-
tative states and to more and more focused mind. And we
don’t need any fancy equipment for that, to enter those gam-
ma states. We just need to breathe, to become conscious of
our breath.

또한, “숨을 쉴 때마다 뇌가 감마 뇌파 상태로 전환하는 데 도
움이 된다”는 가수 스팅의 명대사에 우리 모두 감사해야 할 것 같

습니다. 감마 뇌파 상태는 가능한 가장 높은 뇌파 상태입니다. 이는

20. 존재에 숨을 불어넣기 265