Page 274 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

21. The Secret Power of our Breath

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Elizabeth Schädler 엘리자베스 셰들러
TEDxVaduz | 조회수 8.3천회 | 2년 전

호흡을 통해 우리는 신경계를 해킹하여 우리의 필요에 맞는 내부 환경을
조성할 수 있다. 호흡은 우리가 현명하고 진정한 자아로 돌아가도록
이끈다. 엘리자베스 셰들러는 노스캐롤라이나 주 애쉬빌에서 호흡
교사이자 부동산 전문가로 활동하고 있다.

 호흡법이란 호흡을 알아차리고

의식적인 호흡 패턴을 사용하여 마음을 진정시키고
우리 모두가 가지고 있는 타고난 내면의 지혜에

접근하는 것입니다.

 마음챙김과 의도적인 호흡 조절은 치유가 시작될 수
있도록 우리 몸의 신체적, 정서적 장소에 빛을 비추는 데

도움이 됩니다.
그리고 그 빛을 비추면 우리는 마법과 같이 변화됩니다.

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