Page 282 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

Well, I did get on that plane, and I did move to a new coun-
try, and I did learn the language. And none of it was easy. But

you know what I kept with me? I kept the memory of how my
breath held me during that time, and I learned to breathe as
intended, to breathe through things like grief, the unknown,
and to keep moving forward.
비행기를 타고 새로운 나라로 이사했고, 언어를 배웠어요. 그 어

느 것도 쉽지 않았죠. 하지만 제가 무엇을 간직하고 있었는지 아세
요? 그 기간 동안 제 숨결이 저를 어떻게 붙잡았는지에 대한 기억

을 간직하면서 슬픔, 미지의 세계와 같은 것들을 헤쳐나가고 계속
앞으로 나아가는 법을 배웠습니다.

You know, our consciousness is like the great sea. On top,
consciousness we have the things that roll by like thoughts and feelings,
[kάnʃǝsnis] 의식
́
current [kəːrǝnt] 흐름, situations. In the middle, we have the currents of our lives, our
해류 relationships, our personality, who we say we are. And then
personality [pəː ̀ deep, deep down, we have our essence, the truth of who we
rsənǽlǝti] 성격
really are. It’s where intuition comes from, our strength, our
intuition [ìntjuíʃən] 직
관 power.

아시다시피 우리의 의식은 거대한 바다와 같습니다. 맨 위에는
생각과 감정, 상황처럼 스쳐 지나가는 것들이 있습니다. 그 가운

데에는 우리 삶의 흐름, 관계, 성격, 우리가 스스로를 누구라고
말하는 것들이 있습니다. 그리고 아주 깊고 깊은 곳에는 우리의 본
질, 즉 우리가 진정 누구인지에 대한 진실이 있습니다. 직관, 우리의

힘, 우리의 힘은 바로 여기에서 비롯됩니다.

Our breath offers us a safe passage into this harbor, and
harbor [hάːrbǝr] 항구
when we sail out of the harbor, our outer world looks much
gratitude [grǽtǝtjùːd]
감사 different. Our reactions start to become responses, we start to
deliberate [dilíbǝrit] 계 live in a place of gratitude rather than fear. The mindful and
획적인, 신중한 deliberate control of our breath helps shine a light into the

280 21. The Secret Power of our Breath